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Le bien-être en cours de français en 12 OPC

Depuis plusieurs années, nos élèves arrivent en 12ème avec un taux de stress très élevé. Cette année scolaire, si importante pour leur avenir, est porteuse de beaucoup d’inquiétudes quant à leur réussite aux concours d’admission des universités en Turquie… Nous avons travaillé à leurs côtés pour les accompagner vers le bien-être.

Nos élèves, en septembre déjà, sont arrivés en cours épuisés physiquement mais aussi moralement. Leurs professeurs ont assistés, démunis, à la triste vision d’ élèves “ en apnée”, qui ne savaient plus au sens propre et figuré comment respirer. C’est cette situation désespérante qui a poussé l’équipe pédagogique à entreprendre en cours de français la création d’un module sur le bien être tout au long de l’année. Le bien-être, dans un cadre bienveillant et sécurisant, pour permettre à nos élèves d’échanger, d’apprendre à s’arrêter pour mieux repartir, de réussir à mettre en place des habitudes de “respiration”.

Avec qui ?

Avec les élèves des 4 classes de 12 OPC, répartis en 3 groupes en cours de français.

Par qui ?

Par les 3 professeurs de français de niveau.

Où ?

En présentiel: dans la classe où dans les espaces extérieurs du Lycée

En distanciel, sur nos “meet”

Quand ?

Une fois par semaine durant une période de cours de français aux deux semestres.

Comment ?

A travers une progression réfléchie et faite sur mesure pour nos élèves, avec des supports variés( audios, vidéos, affiches, documents partagés), de la bienveillance et des rires.

Ces cours nous permettent, dans le cadre d’études à distance, de garder ce lien si précieux avec nos élèves sur un autre plan que celui de l’apprentissage des connaissances pures. Maîtriser son stress, prioriser les choses, apprendre à accepter ses émotions sont des compétences nécessaires dans la vie d’adultes. En tant qu’éducateurs, au sens propre du mot, nous pensons que permettre à chacun de nos élèves de franchir les difficultés en général en les “ armant “ avec des outils adaptés, fait partie de notre mission.

Les élèves partagent avec nous leurs impression sur ce module :

« Je pense que les cours de bien-être qu’on fait un jour par semaine pendant les cours de français, sont une grande chance pour les étudiants, comme nous, qui se préparent à l’examen de YKS. Comme nous sommes obligés de passer notre dernière année à la maison, devant les écrans, le stress peut devenir insupportable de temps en temps. Grâce aux cours de bien-être, nous apprenons des façons de gérer le stress avec des techniques de respiration, de méditation etc. La chose la plus importante que j’ai apprise pendant les cours, c’est qu’on doit absolument prendre du temps pour soi-même et qu’on doit connaître les moments où on doit s’arrêter. En plus, j’ai appris que les états émotionnels tels que le stress, la panique et l’anxiété sont ressentis par tout le monde et que ce sont des émotions tout à fait normales. Je suis sûre que je vais profiter de ce qu’on a appris pendant les cours dans ma vie quotidienne et professionnelle. » (Selen, 12D) 

« Les cours de bien être que j’ai découvert pour la première fois cette année sont un bel espace pour s’exprimer, pour respirer. Après une semaine fatigante, c’est bien de ne rien faire sauf parler et partager nos émotions avec mes amis et notre professeur. Dans ces temps difficiles, il faut absolument partager et parler avec les autres. Et je remercie mes professeurs qui ont créé cet espace rassurant. » (Serra, 12B)

« Notre cours est vraiment bien même si en ligne. Et même si c’est 30 minutes par semaine: Oublier  les YKS,la Dershane, etc. C’est vraiment bon pour notre santé mentale. Parler, partager avec les autres c’est quelque chose dont nous avons vraiment besoin en ce moment. Et d’après moi c’est une grande chance d’avoir une professeure qui partage ses expériences, ses idées avec nous. Je suis vraiment reconnaissante pour le module « bien-être » parce que cela me fait du bien. » (Şimal, 12A)

« Étant les terminales du lycée, nous sommes perdus dans le stress qui nous entoure à cause de l’examen de l’université. En plus, avec la pandémie qui grandit de jour en jour, nous nous sentons plus inquiets. Travailler dans une époque comme celle-ci devient très difficile. Avec les cours de bien-être, nous trouvons une chance pour partager nos idées sur notre situation morale. Nous essayons de comprendre nos sentiments grâce à des cours consacrés à notre bien- être. Nous parlons de ce qu’on fait, nous regardons des vidéos sur le bien-être, nous trouvons de nouvelles applications pour nous aider à comprendre notre esprit. Donc grâce à des cours de bien-être on trouve un temps pour écouter et donner un repos à nos cerveaux. » (Zeynep, 12C; Nayra, 12C)

« En tant qu’ancien élève de Terminale, je peux dire que l’année du concours pour l’entrée à l’université est l’Enfer. Merci à ma professeure et à ses cours de bien-être et de relaxation. J’ai pu me forcer à prendre quelques secondes pour laisser tout tomber et seulement respirer. » (Mert, Promotion 2019)

« Même si les séances de bien- être de mon professeur semblaient être un simple passe- temps  durant l’année où nous avions du mal avec un emploi du temps chargé, cela m’a fait comprendre avec le temps que le “repos productif” est une condition préalable au travail productif. De plus, ces cours ont été des moments qui nous ont rappelé que nous étions humains en ces temps où nous nous sentions comme des machines en fonctionnement sans fin. » (Cem, Promotion 2019)

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