{"id":37306,"date":"2021-01-21T13:14:13","date_gmt":"2021-01-21T10:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sp.k12.tr\/?p=37306"},"modified":"2021-01-22T08:34:57","modified_gmt":"2021-01-22T05:34:57","slug":"un-webinaire-sur-la-resilience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sp.k12.tr\/fr\/un-webinaire-sur-la-resilience\/","title":{"rendered":"Un webinaire sur la r\u00e9silience"},"content":{"rendered":"<p>Pendant la pand\u00e9mie, les conditions de la vie quotidienne nous stressent, et parfois sont source de baisse de la motivation. Dans ces circonstances, certains d&rsquo;entre-nous ont du mal \u00e0 d\u00e9passer les difficult\u00e9s alors que d&rsquo;autres s&rsquo;adaptent tr\u00e8s bien aux nouvelles contraintes et font preuve de solidit\u00e9, en g\u00e9rant le processus avec succ\u00e8s. Quelle est donc cette comp\u00e9tence, comment la d\u00e9velopper et la mettre en \u0153uvre dans la vie quotidienne ? Le service de Rehberlik a organis\u00e9 ce webinaire sur la r\u00e9silience afin de vous apporter les r\u00e9ponses \u00e0 ces questions.<\/p>\n<p><strong>Notre intervenante invit\u00e9e a \u00e9voqu\u00e9 les th\u00e8mes suivants :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>la d\u00e9finition de la comp\u00e9tence de la r\u00e9silience, les autres notions qu&rsquo;elle englobe, et comment augmenter la motivation gr\u00e2ce \u00e0 cette comp\u00e9tence<\/li>\n<li>comment devenir plus r\u00e9sistants afin de ne pas succomber aux difficult\u00e9s et au stress<\/li>\n<li>comment s&rsquo;adapter aux nouvelles contraintes, et l&rsquo;importance de l&rsquo;immunit\u00e9 envers les conditions difficiles gr\u00e2ce au d\u00e9veloppement de cette comp\u00e9tence<\/li>\n<li>la place accord\u00e9e \u00e0 la r\u00e9silience dans les recherches du Forum \u00e9conomique mondial, et le fait qu&rsquo;elle constitue une comp\u00e9tence primordiale exig\u00e9e des jeunes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En outre, notre intervenante a parl\u00e9 de six d\u00e9clinaisons de la r\u00e9silience permettant de retourner \u00e0 la situation initiale en faisant preuve de souplesse et de flexibilit\u00e9 :<\/p>\n<ol>\n<li>Le point de vue : la comp\u00e9tence \u00e0 accepter les situations incontr\u00f4lables, et \u00e0 agir en fonction des situations contr\u00f4lables, par exemple, changer sa routine et ses choix.<\/li>\n<li>Optimisme : \u00eatre \u00e0 la fois optimiste et r\u00e9aliste. La capacit\u00e9 \u00e0 \u00ab\u00a0penser local\u00a0\u00bb : ne pas \u00e9tendre la difficult\u00e9 \u00e0 tous les domaines de la vie, \u00eatre capable de voir les dimensions positives et le c\u00f4t\u00e9 lumineux des difficult\u00e9s.<\/li>\n<li>Ma\u00eetrise : se conna\u00eetre, pr\u00e9server son \u00e9nergie. Faire attention \u00e0 pr\u00e9server sa motivation pour des situations importantes, en \u00e9vitant qu&rsquo;elle s&rsquo;amenuise petit \u00e0 petit, ne pas se surcharger de t\u00e2ches impossibles.<\/li>\n<li>Souplesse : s&rsquo;adapter aux nouvelles situations, savoir changer de direction en quittant les voies sans issue, et s&rsquo;il le faut, capacit\u00e9 \u00e0 changer d&rsquo;objectif.<\/li>\n<li>Nouer des liens : comp\u00e9tence \u00e0 recevoir de l&rsquo;aide. Surmonter les difficult\u00e9s sera d&rsquo;autant plus facile que les liens seront forts.<\/li>\n<li>Mentalit\u00e9 de d\u00e9veloppement : ne pas se d\u00e9finir par l&rsquo;\u00e9tiquette d&rsquo;\u00e9chec, \u00e9viter les pi\u00e8ges cognitifs n\u00e9gatifs. Lorsqu&rsquo;on ne r\u00e9ussit pas quelque chose, savoir se dire \u00ab\u00a0je n&rsquo;ai pas r\u00e9ussi cette fois, mais cela ne signifie pas que j&rsquo;\u00e9chouerai la prochaine fois\u00a0\u00bb. Alors, adoptons les sch\u00e9mas cognitifs positifs comme \u00ab\u00a0pas encore\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nous esp\u00e9rons que ce webinaire a \u00e9t\u00e9 utile \u00e0 toutes et \u00e0 tous, et nous remercions chaleureusement Madame \u00c7i\u011fdem G\u00d6RENER pour sa contribution.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pendant la pand\u00e9mie, les conditions de la vie quotidienne nous stressent, et parfois sont source de baisse de la motivation. 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