Avec l’urbanisation et les transformations des modes de vie, le niveau d’activité physique a baissé. Or le sport et la santé vont de pair, et nous le savons depuis des siècles. De nos jours aussi, nous savons que la pratique sportive réduit l’anxiété et la dépression, et qu’elle a un bon impact sur la capacité à résoudre des problèmes. Plus les jeunes consacrent du temps au sport, plus leur malaise psychologique se soulage. Grâce au sport, leur qualité de vie augmente, ils passent plus de temps avec leurs amis et se sentent valorisés parmi leurs amis. Le sport facilite aussi la confiance en soi.