Kapat
Arama yapmak için en az bir kelime giriniz.
Başa dön

spor

İki kıtayı dostluk ve centilmenlik duygusuyla birleştiren yüz bini aşkın sporsever İstanbul Maratonu’nu dünyanın en ilgi çekici maratonu haline getirdi. Maraton 44 yıldan beri, ve karşı karşıya kalınan bütün zorluklara rağmen, dünyanın dört bir yanından sporcuların ve sporseverlerin dikkatini çekmeye devam ediyor. Etkinlik Türk atletizmi, uluslararası spor camiası ve İstanbullular için kaçırılmayacak bir spor festivaline dönüştü. Sainte Pulchérie Lisesi sizleri 6 Kasım 2022 günü bu büyük macera için TOG Gönüllüleri Vakfı ile birlikte davet ediyor!

Bireylerin normal yaşamlarını kendi kuralları çerçevesinde sürdürmelerine engel olan bu süreçte, uyku düzeninde dengesizlikler (kaygı, stres, evde olmanın verdiği rahatlık) oluşması kaçınılmaz. Uzmanlar tarafından paylaşılan bazı tavsiyeleri sizler için derledik.

Pandemi sürecinde, kendimizi virüsten korumak için önlemler alıyoruz. Bunun yanı sıra, bağışıklık sistemimizi tüm hastalıklara karşı daima güçlü tutmak gerekiyor. O yüzden; spor yapmak, dengeli beslenmek ve iyi bir uyku uyumak önemli. Ayrıca, bunları yaparak formda kalmak, hiç de zor değil.
X