Kapat
Arama yapmak için en az bir kelime giriniz.
Başa dön

spor

Bireylerin normal yaşamlarını kendi kuralları çerçevesinde sürdürmelerine engel olan bu süreçte, uyku düzeninde dengesizlikler (kaygı, stres, evde olmanın verdiği rahatlık) oluşması kaçınılmaz. Uzmanlar tarafından paylaşılan bazı tavsiyeleri sizler için derledik.

Pandemi sürecinde, kendimizi virüsten korumak için önlemler alıyoruz. Bunun yanı sıra, bağışıklık sistemimizi tüm hastalıklara karşı daima güçlü tutmak gerekiyor. O yüzden; spor yapmak, dengeli beslenmek ve iyi bir uyku uyumak önemli. Ayrıca, bunları yaparak formda kalmak, hiç de zor değil.
X