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Restons sportifs

Zoom en forme

Avec l’urbanisation et les transformations des modes de vie, le niveau d’activité physique a baissé. Or le sport et la santé vont de pair, et nous le savons depuis des siècles. De nos jours aussi, nous savons que la pratique sportive réduit l’anxiété et la dépression, et qu’elle a un bon impact sur la capacité à résoudre des problèmes. Plus les jeunes consacrent du temps au sport, plus leur malaise psychologique se soulage. Grâce au sport, leur qualité de vie augmente, ils passent plus de temps avec leurs amis et se sentent valorisés parmi leurs amis. Le sport facilite aussi la confiance en soi.

Avec l’urbanisation et les transformations des modes de vie, le niveau d’activité physique a baissé. Or le sport et la santé vont de pair, et nous le savons depuis des siècles. De nos jours aussi, nous savons que la pratique sportive réduit l’anxiété et la dépression, et qu’elle a un bon impact sur la capacité à résoudre des problèmes. Plus les jeunes consacrent du temps au sport, plus leur malaise psychologique se soulage. Grâce au sport, leur qualité de vie augmente, ils passent plus de temps avec leurs amis et se sentent valorisés parmi leurs amis. Le sport facilite aussi la confiance en soi.

Objectifs pédagogiques

En tant que département de sports, notre objectif est l’acquisition des compétences prévues pour le deuxième semestre, et de répondre aux besoins sportifs particuliers des élèves en cette période de confinement.

Les compétences prévues par le plan annuel 

  • Prendre l’habitude de faire des exercices d’échauffement et de refroidissement
  • Atteindre la motivation personnelle pour être en bonne santé
  • D’être un exemple pour son entourage, motiver les autres à faire régulièrement de l’exercice physique
  • Adopter un comportement contrôlé et équitable dans les activités sportives
  • Comprendre l’importance des fêtes nationales et internationales, des activités scolaires et extra-scolaires, des cérémonies

Activités réalisées

  • Partage d’exercices sportifs niveau débutant et intermédiaire et de stretching
  • Conseils en alimentation
  • Exercices de yoga niveau débutant
  • Défi de 30 jours
  • Yoga facial
  • Taebo (exercice rytmé de défense)
  • Recettes pour sportifs
  • Tableaux de calories et d’alimentation
  • Programmes de régime et d’exercices particuliers pour les élèves
  • Conseils d’exercice et d’alimentation sur la plateforme Esprit
  • Rencontres en live avec les élèves sur Internet
  • Tournage des vidéos des équipes sportives du lycée pour le 19 mai, Fête de la jeunesse et du sport.

Outils et techniques utilisés

Travaux sur Drive, Rencontre Google Meet, Plateforme Esprit, Enquêtes auprès des élèves, Diffusion Live sur Instagram

Notre objectif est que les élèves préservent au maximum leurs habitudes sportives en période de confinement. Les commentaires de nos élèves reçus par nos moyens de communication montrent que nous avons atteint notre objectif.

« Bonjour Monsieur, oui bien sûr que les exercices sont vraiment une ressource pour m’exercer à la maison. J’adore vos envois. Ca me ferait plaisir de recevoir des exercices de ce type toutes les semaines. Merci. » (Ekaterina)

« Monsieur, avec Zeynep, tous les jours nous faisons les exercices que vous avez envoyés. Merci beaucoup pour tout votre travail. » (Aylin)

« Monsieur, après le cours de santé, avec certains camarades de classe, nous avons fait les exercices que vous nous avez conseillés. Merci beaucoup. » (Esin)

« Monsieur, je fais les exercices que vous nous envoyez dès que je trouve un peu de temps. C’est très fatiguant. » (Karya)

Diffusion Live sur le compte instagram Spor Sainte Pulchérie

Descriptif du projet

Tous les vendredi, à 19:30 diffusion live sur compte Instagram Spor Sainte Pulcherie. Retrouvez nos professeurs M Aziz et M Ayhan en ligne.

Objectif

Insuffler de l’énergie aux élèves, leur permettre de rester en bonne santé, à travers leur moyen de communication préféré sur les réseaux sociaux.

Public cible

Élèves de tous les niveaux, les parents d’élèves qui suivent, les élèves diplômés, les professeurs et les équipes du lycée

Compétences acquises, résultats

En tant que département de sports, nous utilisons la plateforme Instagram de façon efficace depuis deux ans. De nos jours c’est le moyen de communication le plus populaire sur les réseaux sociaux. Notre diffusion live avec l’étiquette #sporsaintepulcherie nous permet de recevoir les questions des élèves et leurs réactions. Ainsi, nous pouvons leur répondre et approfondir les aspects évoqués dans les enquêtes. Nous les guidons dans leur pratique sportive. Il y a beaucoup de participation à nos diffusions. Le fait que cet outil soit utilisé par les diplômés et les parents d’élèves montrent qu’il est très efficace pour le public.

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